Hallo mein Plan ist es im Frühjahr 2024 mit dem Rad den Ruhrtalweg zu fahren. Dies soll die erster vieler

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So am 11. Juni habe meinen ersten Versuch mit dem Fahrrad erfogreich gestartet. Da es meinen Rücken immer noch nicht
Es ist fast geschaft! Wir warten jetzt nur noch auf die richtigen Sufen. Die ersten Möbel sind oben und der
So der Durchbruch für die Treppe ist geschafft. Tapeziert und gestrichen ist der Speicher auch schon. Heute wird
Nachdem mein bester Helfer und Ich die vier Meter Latten mit viel Mühe und Geschickt auf den Dachboden gebracht hatten.
Gestern kamm der Rollentrainer an. Nach guten fünf Minuten war er aufgebaut und das Fahrrad war eingespannt. Die Anleitung war
Der Metabstich ist gemacht, nun muss der Met noch ein paar Tagen ruhen. Ich wollte mich hier nochmal bei meinem
Der 20. Nikolauslauf ist beendet. Die 10km waren dieses Jahr persönlich sehr hart. Aber mein persönliches Ziel unter 1 Stunde
So der erste Arbeitsweg mit der neuen Polar RC3 GPS [iframe scrolling=“yes“ src=“https://www.polarpersonaltrainer.com/shared/exercise.ftl?shareTag=27a9e2ec45c0440daa362d483b7846e4″ width=“100%“ height=“1250″] Training Result 30.07.2013 05:20
Mit diesem Skript können per PowerShell E-Mails versendet werden.